【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 :中文字幕
「愛美是女人的天性」，女生聚首一堂，話題自然離不開如美容、時裝及城中熱話。清談節目《姊妹淘》由名模莊思敏（Jacquline）及被譽為「美容天后」的羽翹（Ava）兩位「靚女」主持，每逢周末請來歌影視界女嘉賓輕鬆對談，互相交流「扮靚」心得，並邀來專家、形象顧問提供專業意見。所謂「女為悅己者容」，女生貪靚，無非是為了吸引異性注視，節目亦會邀請男嘉賓現身說法，解構男女思維如何大不同。
兩位美女主持..
第1集 - 塑造美腿有妙法
凸顯女士腿部線條的leggings（貼身襪褲）近年大行其道，已成為女士們衣櫃必備的潮物。但leggings種類繁多、琳瑯滿目，女士該如何選擇適合自己的款式？節目第一次跟觀眾見面，緊貼潮流的兩位主持莊思敏（Jacquline）和羽翹（Ava）就特別請來身型高佻的陳敏之、呂慧儀及清純可愛的楊愛瑾交換心得，而著名形象設計顧問張學潤亦會給予意見。此外，男女個性大不同，兩位運動型男生香港先生溫家偉與「超級巨聲」林師傑，亦會現身說法！
為切合今集主題，兩位主持Jacquline和Ava，與三位「姊妹」嘉賓均穿上leggings亮相。leggings雖然能突出腿部線條，但同時亦可能令雙腿較粗的女士自暴其短，擁有一雙修長美腿的Sharon陳敏之和Koni呂慧儀按道理應該不會有此問題，但原來二人都曾有買錯leggings的經歷。而身型相對較嬌小的Miki楊愛瑾，又會如何挑選合適的leggings令雙腳顯得修長？著名形象設計顧問張學潤（Nel Nel）教大家透過D.I.Y.，令不合身的leggings變成有用的衣物，他對幾位「姊妹」的親身示範又有何評價？充滿自信的Koni今次竟因穿錯leggings而慘成眾人的取笑對象！節目亦安排幾名模特兒示範新一季大熱leggings款式。
女士除了雙腿之外，當然少不了為雙手扮靚，主持為大家介紹「Ice Gel」、「Minx」兩種新興的美甲款式。三位「姊妹」嘉賓亦齊齊分享「Gel甲」心得，Sharon更憶述某次Gel甲後的恐怖經歷！此外，兩性對包括愛情在內的許多事物觀點截然不同，往往導致爭吵衝突。探討兩性觀點的「講男講女」環節，今集請來身型健碩、人稱「大隻仔」的香港先生溫家偉（Alan），以及練得一身好「舞」功的「超級巨聲」林師傑（Auston）到來代表男士分享意見。「姊妹」嘉賓大談擇偶條件之餘，各自示範吸引異性的5個步驟。在兩個好動大男孩眼中，誰的方法最成功？
第9集 - 卜一卜．解困局 播出日期: 2011.06.04 (六)
過去幾集《姊妹淘》曾找來多位「星級」化妝師、形象設計師助各位姊妹提升魅力，但正所謂「謀事在人，成事在天」，要求得好姻緣，始終在於機緣巧合！有人認為星座、塔羅占卜之說「信則有，不信則無」，不過當女士們上網、看報章雜誌，通常會在好奇心驅使下查閱星座資訊，今集請來塔羅牌占卜師Lilith姚安娜講解「星座之最」，話題當然是圍繞女士們最貼身關注的問題，哪一個星座最有可能嫁入豪門？「姊妹」嘉賓Sarah宋熙年、Sire馬賽、Bella林穎彤皆條件優厚，卻依然是「單身貴族」，是緣份未到還是另有原因？每人問一條關於愛情的問題，由Lilith利用塔羅牌為大家指點迷津！
香水是女士們的貼身恩物，香味配襯得宜，有助突出個性、提升個人形象，當然要精挑細選。不過現時的香水離不開花味、果味，「潮界漫遊」環節會教大家DIY香水，透過不同香料調製出屬於自己的香水，讓「姊妹」們散發獨一無二的「女人味」！上集由Nel Nel暫代嘉賓主持，今回Ava羽翹回歸主持崗位，更帶來珍藏的名貴香水跟姊妹們分享，在場姊妹無不譁然，所為何事？
愛情講求時機，一段關係只可以容納兩個人，事後介入的第三者往往成為眾矢之的，但歸根究底，「三角困局」是否應理解為其中一方用情不專？還是「第三者」深化情侶間早已存在的鴻溝？「講男講女」環節請來Stephen黃嘉樂、Bonald梁俊軒發表意見；幾位「姊妹」又曾否無意中做過第三者？男友見異思遷、「一腳踏兩船」，又該如何應對？
第10集 - 美顏「基本」法
播出日期: 2011.06.11 (六)
常說「女人錢易賺」，此話不假。女士們為「靚」可以豪花千金不動容，擁有持久「靚」樣比擁有金錢來得重要。要「靚」得持久，最關鍵是做好皮膚保養。「姊妹」們通常重視化妝而忽略卸妝的重要，尤其經過一天忙碌，卸妝總草草了事，殘妝在皮膚積聚，加速衰老！星級化妝師Rick Chin，會從塗面霜說起，逐步解構卸妝、護膚的正確程序，讓「姊妹」們撥亂反正！嘉賓胡蓓蔚、模特兒何紫綸、傅嘉莉又會否犯了Rick所講的毛病？至於崇尚自然不愛化妝的姊妹，也可以從日常護理着手，簡單如洗澡也大有學問，女士的敏感部位又該如何處理？
三位「姊妹」嘉賓Paisley胡蓓蔚、模特兒Ann何紫綸、Kelly傅嘉莉皆擅長「扮靚」，今回喜逢星級化妝師Rick Chin，當然要把握機會請教一番！Paisley保養得宜，臉上完全看不出歲月的痕跡；Ann、Kelly則春青無敵，她們有甚麼化妝、護膚心得？眼鏡除了彌補視力的缺陷，更可是配襯飾物，今集「潮界漫遊」介紹新興的自製眼鏡，配件可以自由配搭之餘，連一根鏍絲也用不着，非常輕巧。擁有一雙明眸的Kelly傅嘉莉，中學時原來曾經有深近視，後來才進行激光矯視手術；現時視力正常的她，平時又會否以眼鏡作飾物？
一般人認為當男女失戀，男方通常很快投入新生活，而女方則會對舊愛念念不忘，但隨着女性越來越堅強獨立，這個「定律」會否被打破？「再見亦是朋友」，又有多少人可以做到？「講男講女」環節請來Vincent王浩信暢談戀愛觀，現時處於熱戀期的他曾否經歷失戀的傷痛？如果男友提出分手，「姊妹」嘉賓們會試圖挽回感情？還是果斷抽身而去？
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第2集 - 春夏「輕妝」上陣
近日天氣回暖，女士們終於可以告別又濕又冷的冬天，換上春裝示人；但穿著「靚衫」之餘，又該配合怎樣的妝容？今集請來星級化妝師Gary Chung示範春夏新妝，兩位貪靚主持莊思敏、羽翹和「姊妹」嘉賓詩雅、何思諺、盧頌之當然把握機會偷師；從男士角度出發，哪種類型的女性最吸引？今集請來兩位型男「超級巨聲」陳國峰及星級排舞老師黃祖耀各抒己見。
嘉賓詩雅（Michelle）近年活躍於電影圈，但亦曾經任職模特兒，她與另外兩位同行好「姊妹」何思諺（Leanne）、盧頌之（Da Da）平日都要把全身交託給化妝師、時裝設計師，在幕前展示最美好一面；鏡頭以外，她們又有甚麼「扮靚」心得？
去年冬天，Smoky Eyes「煙燻妝」幾乎成為女士化妝的「主打」；踏入春季，女士終於可以卸下這種濃重妝容，嘗試偏淡的繽紛彩妝，但化淡妝往往更考功夫，尤其以效果自然見稱的「裸妝」(Nude妝)。星級化妝師Gary Chung又有什麼秘訣？藝人出鏡往往要打扮得較隆重，Gary再為大家示範一個「輕柔版」的「煙燻妝」，派對亦適用。Gary提醒姊妹們注意化妝工具的衛生，他更會與主持及嘉賓姊妹們大談有關化妝與衛生的「恐怖」個案。
近年不少女士到韓國旅遊，都會大量購入護膚品，兩位主持莊思敏（Jacquline）和羽翹（Ava）為大家介紹新興的韓式宮廷美容，單看名字已經氣派十足，到底內裏有什麼乾坤？「講男講女」環節請來「超級巨聲」陳國峰（Penny）及星級排舞老師黃祖耀與三位「姊妹」嘉賓暢談女生吸引異性的五個條件，Penny憶述曾遇上完美的異性，最後可有把握機會主動出擊？阿耀於08年與名模趙嘉懿結婚，去年更誕下愛情結晶品，已為人父的他經歷不同階段，對異性的看法又有甚麼轉變？對於兩位而言，哪種異性最令人卻步？第3集 - 魔「髮」大變身
氣溫持續上升，女士的長髮頓時變成負擔，去年春夏大熱的日系短曲髮會否「捲土重來」？莊思敏和羽翹今集請來三位「姊妹」嘉賓名模趙嘉懿、陳嘉桓及周家蔚分享美髮心得，專業髮型師Kelvin Koo亦會預告今季潮流趨勢。「潮界漫遊」為大家介紹近年在香港興起的「Doga」，到底是什麼玩意？「講男講女」環節大談「女人如何監察另一半」，黎諾懿作為唯一男嘉賓，如何招架一眾姊妹？
相信不少女士都試過換了個「錯配」的髮型而後悔莫及！追趕潮流之餘，如何為自己挑選合適的髮型？曾為不少藝人設計髮型的專業髮型師Kelvin Koo對此有甚麼獨到見解？今季又流行甚麼髮型？藝人經常要出席不同場合，「兩頭騰」更已是「家常便飯」，Kelvin會即場示範極速「變髮」招數！趙嘉懿（Carrie）、陳嘉桓（Rose）皆為模特兒，周家蔚（Janet）均擁有一頭長髮，三位美女可有獨門「變髮」絕招？
「Doga」，顧名思義，即是狗主與寵物透過齊齊做瑜伽增進感情的「親子活動」，這股潮流起源於美國，近年更開始吹入本港，主持莊思敏（Jacquline）和羽翹（Ava）同是愛狗之人，Jacquline更收養了十一隻狗，當然要「潮拜」一番，有甚麼親身體驗。
女人天生敏感，與不拘小節的男人總是「火星撞地球」，上集「講男講女」環節邀請過Carrie的丈夫黃祖堯作客暢談女性吸引異性的地方；今集反過來由Carrie與幾位「姊妹」分享監察另一半的方法，男嘉賓黎諾懿（Chris）看過一眾美女的「真面目」後，會否膽戰心驚？第4集 - 修身迎夏日 播出日期: 2011.04.30 (六)
寒冬時節令人食慾大增，體重增加，夏日步伐逐漸移近，「姊妹們」卸下層層疊疊的冬衣，積聚的「拜拜肉」、「鬼祟肉」統統無所遁形！如何是好？莊思敏和羽翹請來「姊妹」嘉賓羅泳嫻、簡慕華和姚子羚分享修身妙法，久違螢幕的江芷妮更會以美容專家身份提供專業意見；「講男講女」環節則會探討「靚仔冇本心」問題，在英國長大的「靚仔」陳智燊會現身說法。
女藝人轉投美容行業而闖出名堂的比比皆是，今集莊思敏（Jacquline）和羽翹（Ava）請來的美容專家Cherie江芷妮就是代表之一。2006年淡出螢幕的Cherie，前年開設美容公司，至今已有兩間分店；而另一位「姊妹」嘉賓羅泳嫻（Iva）早年曾赴日本修讀美容，更獲得多個美容大獎，兩位美容專家與其餘兩位窈窕「姊妹」簡慕華（Rachel）及姚子羚（Elaine）會齊齊分享修身秘訣！
女士們為了「極速」瘦身迎夏日，往往選擇「地獄式」節食，Iva更大爆好姊妹Cherie為了瘦身，曾經一天只喝一杯奶茶！Elaine雖然身型纖瘦，但昔日竟是肥妹仔一名，她有何瘦身秘方？ Cherie總結多年來的經驗，特別推介修身按摩療法，瘦身之餘更有豐胸效果，讓各位「姊妹」輕輕鬆鬆除去一身贅肉，換上背心短裙！另外，今集更有全新環節「跳出身型格」推出，由專業導師教大家簡單舞步，令修身效果更顯著。
有「外在美」之餘，「內在美」亦不應忽略，今集「潮界漫遊」，Ava為大家搜羅了春夏最新內衣款式，讓「姊妹們」先睹為快！一講到內衣，幾位姊妹馬上眉飛色舞，自認是「bra癡」的Iva更試過一日之內買十多套內衣！「講男講女」環節，今集請來最近在處境喜劇《誰家灶頭無煙火》中憑「靚仔」廚師角色嶄露頭角的Jason陳智燊。俊朗的外表加上一口流利英語，令Jason成為不少女士心目中「筍盤」，但正所謂「魚與熊掌，不可兼得」，有財有勢的男士可能「有錢冇樣」；俊男又難免「花心」，「姊妹」嘉賓們會如何抉擇？第5集 - 姊妹淘大戰兄弟幫 播出日期: 2011.05.07 (六)
以往女士買內衣總是神神秘秘，時至今日，內衣已成為一班「姊妹」聚首時的必談話題，繼上集介紹過春夏內衣，今集特別以「push-up bra」為主題，請來陳自瑤、何傲兒、李綺雯三位充滿青春活力的「姊妹」嘉賓交換買「bra」心得，並由內衣專家Janice介紹多款有效改善胸部線條的內衣，營造最自然的「谷間」（乳溝）、升「cup」效果，延續這個講不完的話題。「講男講女」環節請來《兄弟幫 》三位主持MC Jin（歐陽靖）、Bob（林盛斌）及KT（唐嘉麟），大談「男人最令人無法忍受的惡習」，當「姊妹淘」遇上「兄弟幫」，到底誰會佔上風？
今集幾位「姊妹」嘉賓陳自瑤（Yo Yo）、何傲兒（Lily）、李綺雯都毫不吝嗇，以低胸短裙示人，身型嬌小的Yo Yo原來「深藏不露」，令各位「姊妹」刮目相看！「事業線」一詞近年來深入民心，女士出席派對或重要場合時更是不可缺少，但胸部平坦的「姊妹」如何「無中生有」？內衣專家Janice為大家介紹各款「push-up bra」，不論胸部大小，都可自然地形成「谷間」（乳溝），最後展示的一款「撒手鐧」更令模特兒連升兩「cup」，「姊妹」們嘖嘖稱奇！不少女士為免露出肩帶而選用「nude bra」，不過當專家示範戴「nude bra」的正確方式，竟令「姊妹」們驚覺「戴錯bra」！
「講男講女」環節以「男人最令人無法忍受的惡習」為題，更大玩crossover，由兩位靚女主持莊思敏（Jacquline）、羽翹（Ava），加上三位「姊妹淘」，對戰《兄弟幫》三位男主持MC Jin、Bob、KT，「三兄弟」固然口才了得；但正所謂「三個女人一個墟」，女士的辯才亦不容小覷。「姊妹們」直指男人婆媽、不負責任、不注意衛生，「兄弟們」如何逐一反駁？不過正所謂「幫理不幫親」，男士有幾樣惡習卻令「三兄弟」也無法容忍！
| 第6集 - 夏日「潮Look」 春季天氣既潮濕又悶熱，冬季的「layering」（多層次）穿衣法已不合時宜，女士們除了背心短裙外，還可以如何配搭？形象設計師Celia Wong會介紹今季時裝潮流，並逐一品評「姊妹」嘉賓張美妮、區文詩、周家怡的造型。「潮界漫遊」會解構來自日本的鉑金美膚按摩器及環保衛生巾，讓「姊妹」們大開眼界！對於終身大事，有藝人選擇低調處理，以免影響人氣；亦有藝人大張鑼鼓，大搞世紀婚禮，到底婚姻狀況會否影響人氣？「講男講女」請來斯文靚仔高鈞賢暢談「隱婚」問題，「姊妹」們又怎樣看待另一半「隱婚」？ 「姊妹」嘉賓張美妮、區文詩（Angela）、周家怡（Catherine）各自以一身夏日清爽造型亮相，星級嘉賓Celia Wong是不少歌手的御用形象總監，對於美妮一身「波希米亞」造型有何評價？衣飾配襯講究的不僅是潮流，最重要是配合穿衣者的個人氣質，否則「衫襯人」變「人襯衫」徒然成為時裝奴隸！Celia為幾位「姊妹」示範度身訂造「潮Look」，為炎炎夏日作好準備！ 女士每個月總有幾天為月事煩惱，古時女人用「月事布」，看似欠衛生；然而現代衛生巾所採用的物料又不環保。近年日本興起「環保衛生巾」，提倡反璞歸真，「潮界漫遊」率先介紹這種新興產品，「姊妹們」又會否蠢蠢欲試？愛美的「姊妹」們肯定記得星級化妝師Gary Chung曾在節目介紹消除臉部水腫的鉑金美膚按摩器，今集會將這枝「魔法棒」的神奇功效大解構，讓大家極速趕走「包包臉」！ 結婚、生兒育女本是平常事，但近年娛樂圈卻有不少藝人被揭發隱暪已婚狀況，甚至連「民間」也出現「隱婚」現象，似乎不論男女，皆擔心婚姻狀況會影響別人對自己的評價。「講男講女」今集有高鈞賢（Matthew）與「姊妹」嘉賓探討「隱婚」問題。究竟已婚男有何「難言之隱」？是怕影響魅力？如果是這個原因，「尚可」令人理解，但會否尚有其他隱憂？至於已婚女「隱婚」，是否亦基於同樣理由？Matthew又能否接受另一半「隱婚」？「姊妹」嘉賓亦會各抒己見。 |
天時暑熱，與其在室內「嘆冷氣」，倒不如擁抱大自然，投奔沙灘暢泳一番！女士們去沙灘除了曬太陽，當然要「曬」身材，今集以「沙灘look」為主題，介紹多款性感泳衣及太陽眼鏡；星級化妝師Gary Chung再次作客，示範夏日妝容，讓「姊妹」們搖身一變成為沙灘女郎！今集嘉賓來頭不少，有「美少女廚神」賈曉晨、「Sing之天使」陳蕊蕊，以及最近在劇集憑藉「學生妹」造型一炮而紅的「少男女神」樂瞳，幾位「姊妹」更會與「型男」黃長興在「講男講女」環節暢談「制服誘惑」！
一到夏天，標榜「美白」的美容產品便空群而出大肆宣傳，不過在盛夏的沙灘，古銅肌膚才是主流！曾預告過春夏新妝的Gary，今回示範古銅色妝容，讓天生冰肌雪膚難曬黑的「姊妹」們輕鬆塑造自然的健康膚色！「姊妹」嘉賓賈曉晨（JJ）、陳蕊蕊（Yuri）皆擁有驕人身段，而樂瞳（Cilla）則有一副「童顏」，今集介紹的「tube」、三點式、連身裝泳衣各具特色，哪一款最合大家口味？若嫌泳衣款式過於單調，還可以配襯飾物；暢泳後，一頭亂髮該如何打理？今集會教大家極速織髮辮！
「姊妹」們不論平時多低調，一到夏日，就可以戴上太陽眼鏡展露「浮誇」一面。「姊妹」嘉賓在「潮界漫遊」環節分享「私伙」太陽眼鏡，靚女主持莊思敏（Jacquline）和羽翹（Ava）亦會介紹新款太陽眼鏡，變色鏡片或許已十分普遍，不過變色眼鏡框肯定會為「姊妹」們帶來驚喜。
一提起黃長興（Stephen），相信「姊妹」們都會聯想起他一身古銅色肌膚及健碩的身型，不過Stephen近年除了在幕前演出外，更進軍飲食界開法國餐廳。今集「講男講女」以「吸引異性的職業」為題，在Stephen眼中，穿著制服的女士會否特別誘人？「制服誘惑」並非只限於女性，「姊妹」們會否對警察、消防員等紀律部隊人員情有獨鍾？第8集 - 肌膚急救法
都市人生活節奏急促，為了工作而捱更抵夜、廢寢忘餐，有損健康之餘，女士們的皮膚更首當其衝，熬夜過後，「熊貓眼」、暗瘡馬上現形！今集美容專家Yoko Tsang為大家隆重介紹最尊貴的24K黃金面膜，讓「姊妹」們時刻保持最佳狀態！形象設計顧問張學潤（Nel Nel）繼第一集後再次現身，更反客為主，擔任客席主持，與「姊妹」嘉賓鄧穎芝、李亞男、趙希洛分享扮靚心得；「講男講女」環節請來姜文杰、陳鴻碩暢談「美麗的謊言」－男人做錯事，女人寧願知道真相還是蒙在鼓裡？
正所謂「人要面、樹要皮」，男人最看重面子，女人最關注的也是自己的一張俏臉，女士們的肌膚偏偏又特別敏感，不良的生活習慣、負面情緒帶來的後遺症總會浮現臉上！「姊妹」嘉賓Vangie鄧穎芝、Leanne李亞男、Candice趙希洛身為藝人，經常出席公開場合，如何為皮膚「急救」？女士們平時只要花幾塊錢就買到一塊面膜，不過「一分錢，一分貨」，24K黃金面膜單聽名字已經富麗堂皇，但始終價錢不菲，「姊妹」們又會否甘願掏腰包一試？Nel Nel則急不及待，敷着面膜主持節目！Yoko貴為雜誌美容、時裝版編輯，掌握最新醫學美容資訊，特別推介「美容聖物」－金箔護膚系列，讓「姊妹」們一嚐「女皇級」的享受！
Benji姜文杰、Victor陳鴻碩因拍檔擔任娛樂節目主持而成為好友，今次齊齊出席「講男講女」環節，與姊妹嘉賓們各自表白心聲。男人為免女人胡思亂想，總會編出「美麗的謊言」；女人雖然要求男人坦誠，但當得知真相，又會大發雷霆！男士應該如何自處？Benji和Victor有何高見？
